Το lila pause smoothie είναι η τέλεια απάντηση για όσους θέλουν να απολαύσουν τη γεύση της αγαπημένης σοκολάτας σε μια υγιεινή, θρεπτική εκδοχή. Με κατεψυγμένες μπανάνες και φράουλες ως βάση, αυτό το smoothie προσφέρει την κρεμώδη υφή που λατρεύουμε, ενώ η οργανική πρωτεΐνη αμυγδάλου AMINO ANIMO το κάνει ιδανικό για μετά την προπόνηση ή ως ένα θρεπτικό γεύμα οποιαδήποτε στιγμή. Η συνταγή αυτή συνδυάζει την απλότητα με τη γεύση με τον πιο λαχταριστό τρόπο. Με σιρόπι σοκολάτας και ξύσμα σοκολάτας ώστε να γίνει ακόμα πιο απολαυστικό.
Το lila pause smoothie:
🍌 Κρεμώδη βάση
🥤 Πλούσιο σε πρωτεΐνη
⚡ Γρήγορη προετοιμασία
🌱 100% φυτικό – Ιδανικό για vegan διατροφή
💪 Ιδανικό για post-workout
🧊 Δροσερό
Αν έχεις κάποια απορία ή θέλεις να πεις απλά ένα γεια μη διστάσεις να αφήσεις από κάτω το σχόλιο σου.
Καλά μαγειρέματα!
Καλά μαγειρέματα!Σε περίπτωση που κάνεις την υπέροχη αυτή συνταγή μην ξεχάσεις να με ταγκάρεις στο Instagram (@beetsme_com, #beetsme) για να δω τις δημιουργίες σου και να τις κάνω share!
Lila pause smoothie γεμάτο πρωτεΐνη
Course: Πρωινό, Post WorkoutCuisine: ΕυρωπαϊκήDifficulty: 1/52
5
minutes40
minutesΚρεμώδες lila pause smoothie με γεμάτη γεύση σοκολάτας και φράουλας που θα απολαύσεις και θα σε χορτάσει!
Υλικά
2 μπανάνες κατεψυγμένες
1 κούπα φράουλες κατεψυγμένες
3 κ.σ. βρώμη
3-4 scoop οργανική πρωτεΐνη αμυγδάλου AMINO ANIMO (ΕΔΩ)
2-3 κ.σ. σιρόπι αγαύης
1 κούπα φυτικό ρόφημα αμυγδάλου
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
2-3 κ.σ. σιρόπι σοκολάτας
Λίγο ξύσμα σοκολάτας
1 κ.σ. flakes καρύδας
Εκτέλεση
- Προσθέτουμε σε ένα blender τις κατεψυγμένες μπανάνες, τις κατεψυγμένες φράουλες, τη βρώμη, την πρωτεΐνη, το σιρόπι αγαύης, το φυτικό ρόφημα αμυγδάλου και το εκχύλισμα βανίλιας και τα χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Παίρνουμε δύο ποτήρια και περιχύνουμε τα τοιχώματα με σιρόπι σοκολάτας. Βάζουμε πάγο στα ποτήρια και μοιράζουμε το smoothie. Από πάνω βάζουμε το ξύσμα σοκολάτας και τα flakes καρύδας.
Σημειώσεις
- Αντί για φράουλες μπορείς να χρησιμοποιήσεις ότι άλλο φρούτο θέλεις.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ (ανά μερίδα)
– Θερμίδες: 320 kcal
– Πρωτεΐνη: 22g
– Υδατάνθρακες: 45g
– Φυτικές ίνες: 8g
– Λιπαρά: 8g
