Vegan Recipes Made Easy

Μανιτάρια σαγανάκι σε κόκκινη σάλτσα με βίγκαν φέτα και θυμάρι

Μανιτάρια σαγανάκι σε κόκκινη σάλτσα με βίγκαν φέτα και θυμάρι

Υπέροχα μανιτάρια σαγανάκι με κόκκινη σάλτσα, βίγκαν φέτα, μαϊντανό και θυμάρι! Ένα πιάτο που πάει παντού και όλοι θα λατρέψουν!

Γεια σου και πάλι! Οι μέρες που λες πλησιάζουν και σύντομα θα έρθει το πολυπόθητο εκείνο τριήμερο της ξεκούρασης που ονειρεύομαι εδώ και καιρό και δεν κρατιέμαι! Το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας! Όλο αυτό φυσικά για να γυρίσω πίσω δριμύτερος με ακόμη περισσότερες συνταγές, συμβουλές και όρεξη (για δουλειά! Η άλλη η όρεξη δεν κόβεται με τίποτα!).

Και μιας και μιλάμε και πάλι για συνταγές να σε βάλω σιγά σιγά στο κλίμα της σημερινής μου συνταγής. Δεν ξέρω αν σου το έχω ξαναπεί αυτό αλλά είμαι παιδί που λατρεύει τα γρήγορα πιάτα και τους μεζέδες. Όταν μαζευόμαστε που λες παρέα σηκώνομαι άγριο χάραμα να μαγειρέψω, θέλω να μένουν όλοι ευχαριστημένοι και η αλήθεια είναι πως δεν έχω καλύτερο από το να έχω κόσμο για φαγητό στο σπίτι! Χορταίνει το μάτι μου όταν οι άλλοι ευχαριστιούνται και δε μένει τίποτα στο πιάτο τους. Αυτό λοιπόν το πιάτο που θα σου δείξω παρακάτω, είναι ένα πιάτο αγαπημένο και χιλιομαγειρεμένο, που όσες φορές κι αν το ‘χω κάνει άλλες τόσες μου το ζητάνε. Είναι κυριολεκτικά ένα πιάτο που το ευχαριστιούνται όλοι και δεν αφήνουν τίποτα (πρέπει να δεις τα πιάτα μετά, άνετα τα βάζεις ξανά πίσω στο ντουλάπι). Τα λατρεμένα μου μανιτάρια σαγανάκι!

Τέλειο πιάτο για μεζεδάκια και τσιπουράκια και μαζώξεις και μάλιστα ένα από τα πιάτα που θα ετοιμάσω και για αυτή την Καθαρά Δευτέρα, γιατί τέτοια μέρα και μάλιστα σε αγρούς και κάμπους χωρίς μανιταράκι στο τραπέζι δε λέει! Ένα απίστευτα νόστιμο και λαχταριστό πιάτο που θα το κάνεις και θα με θυμηθείς! Με το τσιγαρισμένο του κρεμμύδι και σκόρδο να δίνουν ένταση στα πεντανόστιμα μανιτάρια, την κόκκινη σαλτσούλα (που θα βουτάς τη λαγάνα και θα ευχαριστιέσαι) και από πάνω πασπαλισμένο με τη βίγκαν φέτα καθώς και με ψιλοκομμένο μαϊντανό και θυμάρι που θα δώσουν άρωμα στο πιάτο. Θα κάνεις μία συνταγή όνειρο! Το υπέροχο αυτό πιάτο:

  • είναι βίγκαν / νηστίσιμο
  • είναι πεντανόστιμο
  • έχει απλά υλικά
  • είναι πολύ εύκολο και γρήγορο
  • αρέσει σε όλους
  • εύκολα προσαρμόζεται σε διαφορετικές περιστάσεις

Και φυσικά τη συγκεκριμένη θα την κάνεις και θα την ξανακάνεις, γιατί γίνεται γρήγορα και πολύ εύκολα και είναι και ένα από τα πιο γευστικά πιάτα στο τραπέζι σου!

to-vromiko-allios

Αν έχεις κάποια απορία ή θέλεις να πεις απλά ένα γεια μη διστάσεις να αφήσεις από κάτω το σχόλιο σου.     

Καλά μαγειρέματα! 

my-signature

Σε περίπτωση που κάνεις την υπέροχη αυτή συνταγή μην ξεχάσεις να με ταγκάρεις στο Instagram (@beetsme_com, #beetsme) για να δω τις δημιουργίες σου και να τις κάνω share!

Άλλες συνταγές για την καθαρά Δευτέρα:

Μανιτάρια σαγανάκι σε κόκκινη σάλτσα με βίγκαν φέτα και θυμάρι

Recipe by Konstantinos – Beets meCourse: ΣυνοδευτικόCuisine: ΕλληνικήDifficulty: 1/5
Μερίδες

4

Προετοιμασία

10

minutes
Μαγείρεμα

30

minutes

Υπέροχα μανιτάρια σαγανάκι με κόκκινη σάλτσα, βίγκαν φέτα, μαϊντανό και θυμάρι! Ένα πιάτο που πάει παντού και όλοι θα λατρέψουν!

Υλικα

  • 500 γρ. μανιτάρια αγάρικα

  • Ελαιόλαδο

  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο

  • 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη

  • 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας

  • 250 ml σάλτσα ντομάτας

  • 2 πρέζες ζάχαρη

  • Αλάτι

  • Μαύρο πιπέρι

  • 1/2 κ.γ. θυμάρι + επιπλέον για πασπάλισμα

  • 50 γρ. βίγκαν φέτα

  • 2 – 3 κ.σ. ψιλοκομμένος μαϊντανός

Εκτελεση

  • Ζεσταίνουμε καλά ένα τηγάνι πάνω από μέτρια φωτιά. Κόβουμε τα μανιτάρια σε χοντρές φέτες και τα βάζουμε στο τηγάνι. Ραντίζουμε από πάνω με λίγο ελαιόλαδο. Όταν βγάλουν τα νερά τους και αρχίσουν να παίρνουν χρώμα βάζουμε το κρεμμύδι και σοτάρουμε για λίγη ώρα μέχρι να γίνει διάφανο. Προσθέτουμε το σκόρδο και σοτάρουμε για άλλο ένα με δύο λεπτά.
  • Προσθέτουμε στο τηγάνι τον πελτέ και τον τρίβουμε λίγο στον πάτο και στη συνέχεια αδειάζουμε την σάλτσα μέσα και 1/2 περίπου κούπα νερό. Ανακατεύουμε καλά και προσθέτουμε τη ζάχαρη, αλάτι, πιπέρι και το 1/2 κ.γ. θυμάρι. Σιγοβράζουμε για 10 με 15 λεπτά μέχρι να δέσει η σάλτσα και να κατέβει λίγο. Όταν είναι έτοιμο το φαγητό σβήνουμε τη φωτιά. Τρίβουμε από πάνω την βίγκαν φέτα και πασπαλίζουμε με τον μαϊντανό και λίγο θυμάρι.

Σημειωσεισ

  • Αντί για βίγκαν φέτα του εμπορίου μπορείς να προσθέσεις και την φέτα αμυγδάλου που είχαμε κάνει παλιότερα (δες ΕΔΩ)

Nutrition Facts

4 servings per container


  • Amount Per ServingCalories152
  • % Daily Value *
  • Total Fat 10g 16%
    • Saturated Fat 1.3g 7%
  • Cholesterol 0mg 0%
  • Sodium 702mg 30%
  • Potassium 692mg 20%
  • Total Carbohydrate 13.1g 5%
    • Dietary Fiber 4g 16%
    • Sugars 6.7g
  • Protein 6.3g 13%

  • Calcium 3%
  • Iron 25%
  • Vitamin D 53%

* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.



Απάντηση

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

error: Content is protected !!