Vegan Recipes Made Easy

Η καλοκαιρινή, αλμυρή galette που θα σου κλέψει την καρδιά!

Η καλοκαιρινή, αλμυρή galette που θα σου κλέψει την καρδιά!

Καλοκαιρινά λαχανικά, βελούδινη κρέμα τυριού από κάσιους και υπέροχη τριφτή ζύμη που θυμίζει κουρού! Αυτή είναι η πιο τέλεια αλμυρή galette που θα δοκιμάσεις σήμερα!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί του έρχονται και όλα τα υπέροχα αυτά λαχανικά και οι γεύσεις που μας ξυπνάνε μνήμες και αρώματα από ατελείωτες διακοπές, τσιμπολογήματα στα μπαλκόνια και λατρεμένα φαγητά στην αυλή! Μια τέτοια συνταγή είναι και η σημερινή. Μια αλμυρή galette με μεσογειακά αρώματα και γεύσεις που θα αγαπήσεις είτε είσαι βίγκαν, είτε όχι! Η galette θα μπορούσαμε να πούμε πως είναι μια απολποημένη εκδοχή της τάρτας μιας και δε χρειάζεται ταρτιέρα. Εντωμεταξύ εχουμε κάνει και στο παρελθόν δύο γλυκές που πολύ σου έιχαν αρέσει!

  • Galette με φράουλες
  • Galette με ροδάκινα

Η galette μας έχει μια υπέροχη τριφτή ζύμη η οποία γίνεται πολύ εύκολα και με ελάχιστα υλικά. Στη βάση θα απλώσουμε μια βελούδινη κρέμα τυριού από κάσιους που γίνεται στη στιγμή και από πάνω θα μπούνε τα λαχανικά μας τα οποία θα ψηθούν στην εντέλεια! Κολοκυθάκια, ντοματίνια και κόκκινο κρεμμύδι. Θα σου πρότεινα βέβαια να αφήσεις τη φαντασία σου ελεύθερη και να δημιουργήσεις τη γέμιση σύμφωνα με τα δικά σου γούστα! Πρόσθεσε ότι λαχανικά και μυρωδικά αγαπάς και σου αρέσουν και απογείωσε την!

Η συνταγή μας:

  • είναι plant based
  • είναι εύκολη
  • είναι αρωματική
  • είναι καλοκαιρινή
  • έχει εύκολα και απλά υλικά

Αν έχεις κάποια απορία ή θέλεις να πεις απλά ένα γεια μη διστάσεις να αφήσεις από κάτω το σχόλιο σου.     

Καλά μαγειρέματα! 

my-signature

Η καλοκαιρινή, αλμυρή galette που θα σου κλέψει την καρδιά!

Recipe by Konstantinos – Beets meCourse: Κυρίως, συνοδευτικόCuisine: Γαλλική, ΕλληνικήDifficulty: 2/5
Μερίδες

8

Προετοιμασία

25

minutes
Μαγείρεμα

40

minutes

Καλοκαιρινά λαχανικά, βελούδινη κρέμα τυριού από κάσιους και υπέροχη τριφτή ζύμη που θυμίζει κουρού! Αυτή είναι η πιο τέλεια αλμυρή galette που θα δοκιμάσεις σήμερα!

Υλικα

  • Για τη βάση
  • 250 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις

  • 1/2 κ.γ. αλάτι

  • 1/2 κ.γ. ζάχαρη

  • 135 γρ βίγκαν βούτυρο ή μαργαρίνη

  • 70 ml φυτικό γάλα

  • Για την κρέμα τυριού
  • 1 κούπα (140 γρ.) κάσιους μουλιασμένα για 4 ώρες

  • Το χυμό από 1 – 1 1/2 λεμόνι

  • 2 κ.γ. μηλόξυδο

  • 2 κ.σ. διατροφική μαγιά

  • Μια σκελίδα σκόρδο

  • 1/2 – 3/4 κ.γ. αλάτι

  • 2 – 3 κ.σ. νερό

  • Μαύρο πιπέρι

  • Τα λαχανικά
  • 1 κολοκυθάκι

  • 1 κρεμμυδι

  • 1 τσαμπί ντοματίνια (περίπου 10)

  • Ελαιόλαδο

  • 1/2 κ.γ. θυμάρι

  • Αλάτι
    Μάυρο πιπέρι

Εκτελεση

  • Για την κρέμα τυριού
  • Σε ένα μούλτι προσθέτουμε όλα τα υλικά εκτός από το νερό. Τα χτυπάμε μέχρι να έχουμε μια βελούδινη κρέμα. Αν χρειαστεί προσθέτουμε μια – μια κ.σ. το νερό μέχρι να αποκτήσει την ρευστότητα που θέλουμε. Μεταφέρουμε την κρέμα τυριού στο ψυγείο μέχρι να τη χρησιμοποιήσουμε.
  • Για τη βάση
  • Σε ένα μπολ βάζουμε το αλεύρι, το αλάτι και την άχνη. Ανακατεύουμε καλά και προσθέτουμε το βίγκαν βούτυρο σε κυβάκια. Με ένα πιρούνι, πιέζουμε το βούτυρο μέσα στο αλεύρι, μέχρι να διαλυθεί το βούτυρο και να θυμίζει το μείγμα υγρή άμμο. Προσθέτουμε το γάλα και ανακατεύουμε. Ζυμώνουμε για 2 λεπτά μέχρι να σχηματιστή μια μπάλα και τη μεταφέρουμε στο ψυγείο για 15 – 20 λεπτά.
  • Απλώνουμε στον πάγκο μας ένα αντικολλητικό χαρτί και μεταφέρουμε εκεί πάνω τη ζύμη. Με τα χέρια μας την πιέζουμε ελαφρώς για να ανοίξει. Αν χρειαστεί ελαφρώς αλευρώνουμε από πάνω τη ζύμη. Με έναν πλάστη ανοίγουμε το ζυμάρι και σχηματίζουμε έναν κύκλο περίπου 30 – 40 εκ.
  • Ετοιμάζουμε την galette
  • Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200C. Κόβουμε το κολοκυθάκι παράλληλα στη μέση και σε λεπτές φέτες. Κόβουμε το κρεμμύδι σε φέτες και τα ντοματίνια στη μέση. Τα προσθέτουμε όλα σε ένα μπολ και προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, θυμάρι και ελαιόλαδο. Τα ανακατεύουμε καλά.
  • Απλώνουμε πάνω στη βάση την κρέμα τυριού αφήνοντας γύρω – γύρω ένα κενό περίπου 3 δάχτυλα. Από πάνω αδειάζουμε τα λαχανικά. Διπλώνουμε τη ζύμη που περισσεύει προς τα μέσα σκεπάζοντας ελαφρώς τα λαχανικά. Λίγο την πιέζουμε να κολλήσει. Με ένα πινέλο αλείφουμε τη ζύμη με λίγο γάλα σόγιας. Μεταφέρουμε στο φούρνο και ψήνουμε για περίπου 35 – 45 λεπτά ή μέχρι να πάρει χρώμα.

Σημειωσεις

  • Σε περίπτωση που ξεχάσουμε να μουλιάσουμε τα κάσιους μπορούμε να τα βράσουμε για 10 λεπτά.

Nutrition Facts

8 servings per container


  • Amount Per ServingCalories427
  • % Daily Value *
  • Total Fat 28.9g 45%
    • Saturated Fat 5.2g 26%
  • Cholesterol 0mg 0%
  • Sodium 308mg 13%
  • Potassium 632mg 19%
  • Total Carbohydrate 37.1g 13%
    • Dietary Fiber 4.4g 18%
    • Sugars 6.8g
  • Protein 8.8g 18%

  • Calcium 3%
  • Iron 18%
  • Vitamin D 22%

* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.



2 thoughts on “Η καλοκαιρινή, αλμυρή galette που θα σου κλέψει την καρδιά!”

  • Και φθινοπωρινή ήταν υπέροχη. Την κρέμα τυριού την έκανα με ηλιόσπορο. Συγκρατηθήκαμε να μην την εξαφανίσουμε, παρόλο που είχαμε και κολοκυθοκεφτέδες. Και μετά αναρωτιόμαστε γιατί παχαίνουμε…! Δεν φταίει η λαιμαργία μας, εσύ φταις και οι πεντανόστιμες συνταγές σου. Είδες, πάλι αποποιήθηκα την ευθύνη μου.

Απάντηση σε Beets meΑκύρωση απάντησης

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

error: Content is protected !!